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S’il est aujourd'hui utilisé pour les exercices de stretching dans nos salles de sport, le ballon de gym a fait ses preuves depuis bien longtemps déjà dans… les cabinets des kinésithérapeutes ! Son principal atout ? Sa forme ronde instable. En position assise, par exemple, si l’on veut rester sur le ballon et ne pas risquer de tomber, il faut adopter la position la plus naturelle possible. C’est précisément cette position qui nous aide à améliorer au quotidien notre posture puisqu'elle respecte l’alignement de notre colonne vertébrale.